1. Анализируйте остатки …
2. Готовьте новые блюда на основе вчерашних …
3. Используйте продукты до последней капли или кусочка …
4. Делайте акцент на сезонных продуктах …
5. Составляйте меню на неделю …
6. Закупайтесь в оптовых магазинах раз в неделю …
7. Заказывайте продукты с доставкой …
8. Проверяйте акции на продукты

6 правил для тех, кто хочет искренне полюбить полезную еду и разлюбить вредную

1. Позвольте бактериям помочь вам
2. Тренируйте мозг любить здоровую еду
3. Замените старые ритуалы новыми
4. Сделайте здоровую еду вкусной
5. Используйте фрукты и овощи для перекусов
6. Уделите внимание сервировке
7. Выбирайте правильное окружение

Велика вероятность, что правильное питание стало так прочно ассоциироваться со снижением веса, что используется почти как синоним набившей оскомину «диете»….Правильное питание: что нельзя есть

• Алкоголь …
• Фастфуд …
• Газировка …
• Соусы …
• Соки в коробках и бутылках …
• Колбаса и котлеты …
• Чипсы …
• Замороженные полуфабрикаты