Полезен для спортсменов, так как отлично восстанавливает мышечную активность. Пожилым важно употреблять нектарин, так как он улучшает зрение, предотвращает развитие атеросклероза и помогает при гипертонии. Особенно полезен для тех, кто страдает болезнями почек: нормализует их работу и других органов мочевыделения.

Женщины называют нектарин «плодом красоты». Витамины А и С помогают восстановить здоровый цвет лица. Цинк и фолиевая кислота в составе принесут пользу тем, кто начал отращивать волосы и хочет иметь здоровые ногти. Витамин В9 поддерживает гормональную функцию у женщин.

Персик богат витамином К и железом. Как известно, эти компоненты помогают в сохранении здорового сердца и укрепляют сосуды. Положительный эффект от персика можно получить только при регулярном использовании. Также в составе можно встретить железо и цинк, они улучшают состояние крови и восстанавливают многие процессы.