5 вариантов здорового перекуса

• Вариант №1: Фрукты и ягоды
• Вариант №2: Орехи (семечки) и сухофрукты
• Вариант №3: Кисломолочные напитки и творог с низкой жирностью
• Вариант №4: Овощные салаты
• Вариант №5: Сэндвич

26 Feb 2016

Полезные продукты для перекуса, которые можно взять с собой

• Бутерброд из ржаного хлеба и запеченной курицей
• Хлебцы с отварной или тушеной говядиной
• Обжаренные без масла или сырые орехи без добавок
• Овощи
• 0-1% творог или кефир
• Яблоки, груши, банан, апельсин, виноград.

Варианты полезных перекусов

• Фруктовый салат, смузи или горсть ягод. …
• Печенье с кокосовым йогуртом …
• Орехи в глазури …
• Сэндвич …
• Фреш-роллы …
• Полезные конфеты без сахара …
• Гранола и кранч …
• Сухофрукты, орехи и семена