Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость
- Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. …
- Креатин. …
- L-карнитин. …
- Аминокислоты для увеличения выносливости. …
- BCAA. …
- Глютамин. …
- Аргинин и орнитин.
26 Feb 2016
Спортивное питание перед тренировкой
- Энергетики …
- Креатин …
- Кофеин и гуарана …
- Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. …
- Незаменимые аминокислоты BCAA …
- Бета-аланин …
- Предтренировочные комплексы …
- Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса
За 30 минут до тренировки советуем выпить белковый коктейль. Пропорция белка должна составлять 0,22 г на 1 кг массы вашего тела. С белковым коктейлем рекомендуем съесть фрукт с низким гипогликемическим индексом. Например, яблоко, грушу или ягоды.
