До 1 января 2004 года учитывается весь трудовой стаж, подтвержденный соответствующими документами. Основным документом, подтверждающим трудовой стаж является трудовая книжка.

1. В страховой стаж включаются периоды работы и (или) иной деятельности, которые выполнялись на территории Российской Федерации лицами, указанными в части первой статьи 3 настоящего Федерального закона, при условии, что за эти периоды уплачивались страховые взносы в Пенсионный фонд Российской Федерации.

В страховой стаж включаются: периоды работы по трудовому договору; периоды государственной гражданской или муниципальной службы; периоды иной деятельности, в течение которой гражданин подлежал обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством.

1. Заказать выписку из лицевого счёта на сайте ПФР. Для авторизации используйте учётную запись Госуслуг
2. Лично обратиться в ПФР. Записаться на приём можно онлайн, заполнив форму на сайте
3. Получить выписку Почтой России. Запрос лучше отправлять заказным письмом. Узнать адрес ближайшего отделения можно на сайте ПФР