Также эксперт перечислила продукты, в которых сахара почти нет. В их числе оказались овощи, а именно огурцы, сельдерей, сладкий перец, баклажаны и кабачки. В этот же список попали ягоды, точнее малина и клубника, а также фрукты: зеленые яблоки, помело, грейпфрут, несладкие груши и сливы.
Мы составили для вас ТОП-10 любимых сладостей на основе фруктов, орехов и натуральных сахарозаменителей, которые станут прекрасным дополнением даже самой строгой диеты!
- Шоколад на кэробе …
- Батончики из орехов и сухофруктов …
- Мармелад без сахара …
- Фруктовая пастила …
- Сухофрукты и орехи …
- Урбеч …
- Ореховые пасты …
- Натуральные сиропы
Как исключить сахар из своего рациона
- Внимательно изучайте этикетки и надписи на упаковках …
- Узнайте все «имена» сахара …
- Покупайте продукты без добавления сахара …
- Не отказывайтесь от сахара резко …
- Употребляйте белки и жиры …
- Остерегайтесь подделок …
- Добавляйте больше пряностей и приправ
