Животные белки Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания. Два-три часа — оптимальное время для переваривания пищи в желудке и расщепления белков.Jun 13, 2016
ломкость, тусклость и выпадение волос; ломкость ногтей; сухость и шелушение кожи; отеки….Со стороны органов пищеварения:
- повышенная тяга к сладкому;
- тошнота;
- боль и вздутие живота;
- нарушения стула (запор, сменяющийся поносом);
- увеличение печени.
Употреблять мясо, птицу, рыбу вместе с салатом из овощей и зелени, заправленным яблочным/рисовым/бальзамическим уксусом или ягодным соусом. Органические кислоты в уксусе и ягодах будут повышать кислотность желудка. К тому же в овощах содержатся ферменты, которые помогают организму человека перерабатывать белки.
Важно обратить внимание: кератин относится к белкам, которые не перевариваются и не усваиваются в кишечнике (в отличие от аминокислот, которые обеспечивают его синтез). То же самое касается и коллагена.
