Что делать:

1. Если есть возможность, усложняйте задачи сами себе и устраивайте челленджи. Так новые вызовы подарят чувство интереса и желание развиваться дальше, а не стагнировать.
2. Регулярно изучайте и внедряйте новые подходы и методики в своей сфере. Добавляйте непривычные инструменты для выполнения своих рутинных задач.

11 Feb 2021

Профилактика выгорания на работе

1. Занятия творчеством и хобби. Каждый день до или после работы находите 20-30 минут для занятий творчеством и хобби: книги, музыка, рисование – все, что душе угодно. …
2. Общение. Пообщаться с тем, с кем нравится и хочется. …
3. Спорт. Каждый день 10 минут делайте хотя бы разминку. …
4. Витамины.

Эмоциональное выгорание: как помочь другу

1. Оставьте человека в покое
2. Предложите помощь один раз
3. Помогите решить бытовые вопросы и проблемы с учебой
4. Предложите техники по выходу из негативных состояний
5. Организуйте выезд на природу

8 Nov 2021