Расслабь мышцы тазового дна (они удерживают мочу в мочевом пузыре). Натужься, как при опорожнении кишечника, – тампон приблизится к выходу, и ты сможешь захватить его пальцами. Обратись к гинекологу, если не удается достать гигиеническое средство самостоятельно.

Пожалуй, самое неприятное, что тебя может ждать, — синдром токсического шока (СТШ). Он может проявиться из-за долгого взаимодействия грязного тампона и бактерий внутри тебя. Статистика говорит о том, что СТШ подвержены всего около 1% женщин, больше всего — подростки и дамы до 30.

Чтобы достать тампон Потяни тампон за язычок указательным или средним пальцем. Если делаешь это после интимного контакта, подожди 15–20 минут, либо используй вагинальный душ.