Дышать над паром. Эта ингаляция полезна при воспалении дыхательных путей, затрудненном дыхании, насморке. При насморке также полезна ингаляция с маслом эвкалипта. Для этого несколько капель масла эвкалипта нужно накапать в горячую воду и дышать над паром.

Традиционный способ ингаляции тёплым паром поможет при заболеваниях верхних дыхательных путей — насморке, боли и першении в горле. Тёплый пар увлажнит слизистые, облегчит отхождение мокроты и улучшит кровообращение тканей. Среднее время процедуры — 5-10 минут.

При насморке особенно полезно применение компрессорных, ультразвуковых или меш-небулайзеров, меш-ингаляторов со стерильными растворами морской соли или физиологическим раствором.

В домашних условиях можно сделать паровую ингаляцию при помощи кофейника или большого заварочного чайника. Надо налить отвар трав в чайник, плотно его закрыть, а на носик надеть воронкообразную трубочку из плотной бумаги. Температура вдыхаемого пара должна быть не более 45 градусов иначе можно получить ожог.