Делать компресс лучше перед сном, так как держать его нужно минимум семь часов.Apr 29, 2019

Небольшое количество лечебного средства втираем легкими круговыми движениями в область сустава. Смачиваем марлю в растворе и укладываем ее на больной сустав. Марлю сверху прикрываем компрессной бумагой. На заключительном этапе на слой бумаги укладываем слой ваты и фиксируем все при помощи эластичного бинта.

Компресс прикладывать на срок около 30–40 минут или до снятия болевого синдрома. Если лед или снег для компресса взять негде, то нужно смочить ткань в холодной воде. При таком способе повязка будет нагреваться очень быстро, и менять ее придется каждые 5–7 минут.

Как снять боль в коленном суставе дома

1. Противовоспалительными мазями, которые содержат обезболивающий компонент.
2. Ледяными компрессами (их использование особенно актуально после получения травмы).
3. Обезболивающими препаратами на основе ибупрофена или парацетамола.