Categories: Почитати

Чем полезен чернослив

Чернослив – один из наиболее популярных видов сухофруктов, который получается при высушивания сливы. Из него варят компоты, делают повидло и конфитюры, добавляют в различные десерты. Кроме того, чернослив хорошо сочетается с мясом.

  • Общая польза чернослива
  • Чернослив и иммунитет человека
  • Необычные способы использования чернослива


Общая польза чернослива

Секрет чернослива заключается не только в приятных вкусовых качествах, но и в наличии множества положительных свойств для организма человека. Чернослив – это целый комплекс витаминов, минералов и других питательных веществ. Он богат такими элементами как калий, йод, магний, фосфор. Если вы ежедневно употребляете чернослив, то не стоит беспокоиться о наличии в организме таких витаминов как витамин B, E, C, PP и многих других.

В черносливе содержится большое количество железа, поэтому он очень полезен при авитаминозе и железодефицитной анемии.

Между тем, чернослив – достаточно калорийный продукт. В 100 г его мякоти содержится примерно 200 калорий. Допустимая норма употребления в пищу – два-четыре сухофрукта в день. Этого будет достаточно для того, чтобы обогатить организм полезными веществами, при этом не набирая лишних килограммов.

Часто чернослив употребляют люди, имеющие проблемы с работой желудка. Перед едой можно выпить стакан компота из чернослива и благодаря пищевым волокнам, которыми он очень богат, процесс пищеварения будет протекать быстрее и мягче. Также этот сухофрукт обладает прекрасным умеренным слабительным воздействием. Бесспорно, лучше съесть пару черносливин, чем пить сложные, химические медикаменты.

Чернослив и иммунитет человека

Чернослив – хорошее средство для поддержания иммунитета в боевом состоянии. Существует масса различных рецептов, в основе которых есть чернослив. Все они обладают укрепляющим эффектом благодаря наличию в черносливе антиоксидантов. Например, можно приготовить смесь из чернослива, орехов и мёда, и стараться употреблять её каждый день хотя бы две-три недели. В результате приёма такого сладкого, но полезного лекарства, вы сможете забыть о простуде и других неприятных болезнях.

Необычные способы использования чернослива

Чернослив имеет много полезных свойств для организма. Однако его можно использовать не только внутрь, но и снаружи. Многие используют его в качестве прекрасного средства для омоложения кожи, роста волос и придания лицу свежего вида. Он входит в основу ряда домашних кремов и масок. Также его используют для размягчения мозолей, снятия боли при солнечных или других ожогах. Чернослив полезен для человека с различных сторон, но нельзя забывать о том, что употребляя его, необходимо знать меру, чтобы не столкнуться с отрицательными свойствами этого сухофрукта.

admin

Recent Posts

Пушеры для маникюра и педикюра: как выбрать и использовать профессиональный инструмент

Пушеры для маникюра и педикюра – важный инструмент, который позволяет отодвигать кутикулу, удалять омертвевшие клетки…

12 години ago

Доставка води: зручність і якість для кожного дому та офісу

Чиста питна вода є основою здорового життя, і доставка води Оболонь пропонує надійну та комфортну…

4 дні ago

Свежие и вкусные роллы с доставкой в Днепре

Если вы ищете, где заказать свежие и вкусные роллы в Днепре, мы предлагаем вам лучшие…

5 днів ago

Игрушки-антистресс: как выбрать и почему они важны для вашего здоровья

Современная жизнь часто полна стрессовых ситуаций, которые могут влиять на наше настроение, продуктивность и общее…

6 днів ago

GG.Bet — провідна платформа для ставок на кіберспорт і спорт

Світ спорту і кіберспорту розвивається стрімкими темпами, привертаючи увагу мільйонів глядачів і гравців з усього…

6 днів ago

Модні поради для підбору жіночих штанів під різні типи фігури

Вибір жіночих штанів може стати справжнім мистецтвом, особливо якщо ви хочете підкреслити свої сильні сторони…

1 тиждень ago