Categories: Почитати

Чем питаться, чтобы не хотелось закурить

Хотя все непременно слышали, что капля никотина убивает лошадь, многие курильщики только хихикают в кулачок, услышав эту фразу. И продолжают травить себя табачным зельем. Однако есть среди почитателей сигарет такие, кто и хотел бы бросить эту вредную привычку, да не хватает силы воли.


Именно им было бы полезно знать о том, что на помощь готовы прийти до десятка продуктов питания, стоит только активнее включать их в свой рацион.  Начнем с тех, которые богаче других витамином С, успешно очищающим легкие от токсинов, в том числе и никотина. Это капуста брокколи, апельсин и лимон (особенно много его в кожуре). Они помогут легче избавиться от табачной зависимости.  

Хорошо выводит никотин из организма фолиевая кислота (ее другое название — витамин В9). Налегайте на шпинат! Там этого вещества предостаточно.  Погашает тягу к курению имбирь, особенно если употреблять его в сыром виде. Заодно он поможет избавиться от лишних килограммов.  

Обратите внимание на клюкву. Содержащиеся в этой ягоде кислоты способны быстро вывести никотин из крови. Съешьте горсть клюквы — и желание закурить уйдет, уверяют диетологи.  

Как известно, у курильщиков под воздействием никотина сужаются кровеносные сосуды. Включите в рацион зародыши пшеницы. В них буквально кишит витамин E, который делает эластичной всю систему кровообращения. Он также предотвращает развитие сердечных заболеваний.  

Употребляйте побольше моркови! Это неисчерпаемый источник витаминов А, С и К. В них остро нуждаются нервные клетки и клетки мозга. А у злостных курильщиков эти витамины в дефиците.  

Вы слышали что-нибудь о таком овоще, как капуста кале? Обязательно поинтересуйтесь! Именно она является богатым естественным источником антиоксидантов, которые избавят тело от табачной отравы. Заодно снижает вероятность раковых болезней.

 Среди курильщиков много гипертоников. Ведь от никотина усиливается сердцебиение, повышается артериальное давление, падает уровень кислорода в крови. Помогут побороть эти опасные симптомы гранаты. Они активизируют циркуляцию крови и буквально заставляют организм продуцировать больше красных кровяных телец.

admin

Recent Posts

Пушеры для маникюра и педикюра: как выбрать и использовать профессиональный инструмент

Пушеры для маникюра и педикюра – важный инструмент, который позволяет отодвигать кутикулу, удалять омертвевшие клетки…

12 години ago

Доставка води: зручність і якість для кожного дому та офісу

Чиста питна вода є основою здорового життя, і доставка води Оболонь пропонує надійну та комфортну…

4 дні ago

Свежие и вкусные роллы с доставкой в Днепре

Если вы ищете, где заказать свежие и вкусные роллы в Днепре, мы предлагаем вам лучшие…

5 днів ago

Игрушки-антистресс: как выбрать и почему они важны для вашего здоровья

Современная жизнь часто полна стрессовых ситуаций, которые могут влиять на наше настроение, продуктивность и общее…

6 днів ago

GG.Bet — провідна платформа для ставок на кіберспорт і спорт

Світ спорту і кіберспорту розвивається стрімкими темпами, привертаючи увагу мільйонів глядачів і гравців з усього…

6 днів ago

Модні поради для підбору жіночих штанів під різні типи фігури

Вибір жіночих штанів може стати справжнім мистецтвом, особливо якщо ви хочете підкреслити свої сильні сторони…

1 тиждень ago