В последнее десятилетие приверженность к какой-либо диете или способу питания стала очень популярной. Возможно, это всего лишь модное веяние. Но может случиться и так, что в условиях плохой экологии, стремительного роста заболеваемости люди наконец осознали всю важность правильного и сбалансированного питания. Однако одного осознания недостаточно: как найти подходящее в огромном разнообразии предлагаемых диет, комплексов питания, восточных традиций? Мы решили собрать знания воедино и предложить вам питание по знакам зодиака.

Инструкция

1. Водным Ракам употребление различных морских и океанических деликатесов пойдет лишь на пользу. Крабы, омары, креветки, осьминоги … Вся морская кухня удовлетворит пищевые и энергетические потребности. Если говорить об овощах, то картофель, цветная капуста и огурцы прекрасно сбалансируют рацион. О фруктах Ракам также забывать не следует. Экзотические ананасы, кокосы, папайя придутся им по вкусу.

2. Огненные Львы должны ограничивать потребление жирной пищи из-за частых нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Мясо дичи, являясь наименее жирным, замечательно заменит излюбленные свинину и говядину. Не пренебрегайте рисом и кабачками, поскольку именно они нормализуют повышенный уровень сахара в крови. И больше физической нагрузки, но не тяжелой атлетики, а бега, прыжков, плаванья.

3. Девам больше всего подходит вегетарианский образ жизни. Однако нечастое употребление маложирных мясных субпродуктов может пойти на пользу. У Дев нередки проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, поэтому преобладание растительной пищи должно быть явным. Кроме того, фрукты и орехи являются поистине лакомыми для них продуктами.